Blogi

Mitä hyötyä sykemittarin hankkimisesta on tavalliselle treenaajalle?

Usein kuulee huokauksia, useimmiten naisten suusta, että: "Mun tarvis niin laihtua...". Mutta haluatko oikeasti laihtua eli pudottaa painoa?

Minulla on päivätyön ja ihanan yrityksen kanssa ajoittain aika kiirettä. Olenkin osittain olosuhteiden pakosta joutunut tekemään omasta liikkumisestani erittäin suunnitelmallista. Tästä blogitekstistä löydät vinkkejä, miten liikkumisesta voi tehdä itselleen hieman helpompaa etukäteissuunnittelulla ja priorisoimalla liikunnan arjessa tärkeäksi.

Oletko koskaan miettinyt omaa jaksamistasi arjessa? Onko liikunta sinulle suoritus, joka vaan kuuluu tehdä? Menetkö salille tai lenkille, vaikka keho tuntuu väsyneeltä? Syötkö riittävästi, jotta ravinto tukee palautumistasi kuormittavasta liikunnasta? Totuus on, että liikunta tekee meille kaikille yleensä hyvää, mutta joskus se voi tehdä myös...