Personal training

Yksilövalmennus sopii kaikenlaisille kuntoilijoille. Siinä keskitytään sinuun sekä sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. Jokainen harjoitus suunnitellaan, niin että se vie sinua kohti tavoitettasi.

Kaikki yksilövalmennuskerrat sisältävät etukäteen täytettävän esitietokaavakkeen ja sen perusteella suunnitellun harjoituskerran.

Kuukausivalmennuksissa teemme lisäksi tasotestit ja kehonkoostumusmittauksen. Kuukausivalmennuksissa myös ohjelmien laadinta ja niiden päivitys sekä valmentajan tuki tarvittaessa.